7 подписчиков
🤯Минус 8 кг без спорта и диет.
причем вообще никакого спорта и тренировок, и питаться при этом вкусно можно
▶️Хочу рассказать про подопечную свою (она пока стесняется себя афишировать, но если в комментах поддержите - может согласится)
Буду называть ее "А."
Так вот, поначалу пробовали делать тренировки, но было сопротивление, по итогу решили их убрать и сместить внимание на питание
[заметил, что в последнее время всё чаще от подопечных слышу, что увидели вес, который был последний раз много лет назад]
Я этому очень радуюсь)))
Весить как год назад?
Это еще ладно.
Весить как много лет назад, еще почти как в школьные годы — это уже НИФИГА СЕБЕ, я скажу.
▶️у А был спортивный опыт, как то давно, долгое время она не задумывалась о том, что надо бы позаботиться о себе и убрать лишний вес, который после перерыва от спорт прилепился
Это как у всех, начинаем думать только когда уже "приспичит"
А молодец, что не стала долго тянуть🤝
Когда мы с ней только начали - я увидел, что в питании хаус, нет четкого понимания что есть и как
Да еще оказалось, что был опыт скидывать вес - но не успешный, диеты и марафончики как мы знаем - не работают
✅Мы начали вносить изменения в ее рацион так, что бы она могла получить из еды необходимые питательные вещества и разобрались как любимые продукты сочетать
- так отторжения не было и легко было так питаться
✅Разобрали как ей питаться вне дома. Что заказывать в кафе, ресторанах и что брать на перекусы, чтобы ей было спокойнее и она могла стройнеть не только когда дома питается
Такими простыми способами уже вес начал уходить уже в первые недели
Прошло 2 месяца и она увидела уже -8кг🔥
причем вес такой видела ооочень давно
Каждый раз, как "А" мне записывает голосовые, в которых рассказывает, как люди, которые ее не видели месяц-два, офигевают от ее результата, что все отмечают, как она помолодела и похорошела. (выше прикрепил скрины
)
Я радуюсь.😍
Её, это прям капец как мотивирует и заряжает.
Я уверен вот очень сильно в том, что каждая девушка хочет это услышать. Безумно приятно слышать от других, когда они тебя комплиментами обсыпают.
⚠️Что же особенного в нашем подходе?
Почему одни прыгают с диет на диеты,
ограничивают себя,
морят голодом?
....и вес, если и уходит, потом возвращается?
А - ест вкусно и не ограничивая себя, и при этом вес уходит?
-даже срываться не хочется, да и вообще смысла нет.
⁉️Сейчас будет шокирующая новость для тех, кто меня впервые читает [остальные уже привыкли].
✅можно не готовить себе сухую гречку с курочкой,
✅можно легко позволять себе свои любимые продукты,
✅можно вкусно есть и худеть,
✅можно и не тренироваться (но всё же лучше тренить).
Как?
Во-первых, понять, что нет плохих и хороших продуктов.
-Все продукты норм, и мы толстеем, когда потребляем ЛЮБЫЕ продукты в избытке.
Во-вторых, НЕ думать, что сейчас вот потерплю, сейчас вот с понедельника начну новую жизнь, поменяю абсолютно всё и сразу.
-Нет, такого не будет, наша психика не готова к резкой перестройке образа жизни, тут нужно всё делать по системе, такую я вот в своих проектах даю, и девушкам легко получать результат.
В-третьих, нужно понимать,
какие продукты с чем сочетать лучше,
как любимые продукты без вреда фигуре добавлять в рацион,
как питаться в гостях и т. д.
Нужна система, и такую систему хочу дать на своем бесплатном интенсиве, который стартует 22 апреля.
Я вообще мечтаю, чтобы все забыли уже о бесполезных диетах.
⚠️ Диета реально необходима только тем, у кого есть НАЗНАЧЕНИЯ ВРАЧА в следствии проблем со здоровьем.
Если проблем нет,
ЗАБЕЙТЕ БОЛТ НА ДИЕТЫ.
Жизнь у вас одна, и вместо того, чтобы жить ее счастливо, вы кошмарите себя.
НЕ надо так.
Будьте как А. — берите жизнь в свои руки и с кайфом получайте результат✅
3 минуты
15 апреля 2024