13 подписчиков
Оёёёёйоей, сейчас лопну!
В опросе выше многие указали, что их беспокоят проблемы пищеварения. Одной из самых частых жалоб (среди тех, кто приходит ко мне, по крайней мере) являются метеоризм и тяжесть после еды.
Причин для таких жалоб может быть много. Например:
- частые перекусы. Т.е. человек ест, когда предыдущая пища еще не переварилась. В этом случае переваренная еда смешивается с еще «сырой» с точки зрения организма, и эта смесь рождает проблемы.
- питье напитков, особенно холодных или комнатной температуры, сразу после еды
- еда тяжелой еды без голода, например, если Вы плотно пообедали, потом пошли прогуляться и решили съесть мороженое
- очень поздний ужин, менее чем за 2-3 часа до сна. Такая еда нарушает весь цикл переваривания в организме
- большое количество сухих (сухариков, хлебцев и т.д.) и сырых продуктов
Что же делать? Перестать делать это! STOP IT! Т.е. надо придумать, как избегать этих причин, чтобы улучшить свое состояние. Ведь чтобы получить другой результат, надо начать что-то делать по-другому.
Что еще может помочь? Специи!! И не надо думать, что придется готовить настоящую индийскую огнедышащую еду😊. Можно взять самые мягкие специи:
- фенхель
- кориандр
- зиру (кумин)
- сухой имбирь
И начать заваривать из них «чай». Т.е. берете 1 или несколько специй из списка (если брать молотые, то они быстрее завариваются, но и быстрее выветриваются – теряют свои качества), залить кипятком в чашке или термосе, настоять 3-5 минут и пить приятно горячим. «Крепость» напитка можно регулировать кипятком или добавлением специй.
И, конечно, надо чаще добавлять черный перец в блюда, ведь это не только самая доступная специя, но и очень полезная при данных проблемах.
Если Вы исключили уже все причины, из списка выше, пили чай из специй 3-5 дней и не получили результат, то приглашаю Вас на консультацию, ведь действительно причин метеоризма может быть очень много. Пишите @maria_pachina и найдем время для встречи.
Всем мира и аюрведического здоровья!
1 минута
13 апреля 2024