30 подписчиков
Помните это знаменитое *чтобы такого сожрать, чтобы похудеть*?
Так вот это выражение про нас, про тех кто хочет и любит кушать и любит себя!
Здесь не будет низкоколарийных йогуртов и продуктов с надписью 0 каллорий и всяческих диетических уловок! Только мясо, рыба, овощи надземные, яица, орехи, молочка не ниже 20-33%, сыры от 50%, тонна зелени и другие низкоуглеводные продукты с низким ГИ.
Развеем миф о низкоколарийном питании! Здесь не будет журчать в желудке от голода, при этом я научу Вас голодать правильно:) есть жирное мясо и не мучаться от изжоги и жирной отрыжки. Будем кушать шашлык и наблюдать как талия теряет сантиметры. Решим для себя питаться интуитивно или считать калории и граммы съеденной еды. Подскажу как самостоятельно высчитывать кбжу продуктов и своих блюд.
А сейчас ответьте мне в комментариях о какой теме вы хотели бы узнать в первую очередь:
1) инсулин
2) гликимический индекс
3) как перейти на кето питание без головной боли
#кетопитание #кетодиета #кеторецепты #кетоменю #кетомарафое
Около минуты
13 апреля 2024