223 подписчика
Давай начнем этот день с отпускания всего негативного и неприятного? 🥰🙏🏻
Сделай Embodiment-упражнение «Отпускание»
Эту телесную практику можно использовать как в целом для снижения напряжения в теле, так и для отпускания каких-то эмоций, состояний, воспоминаний.
Практика выполняется стоя.
Отлично, если ты будешь босиком. 1 минуты достаточно.
Но если хочется, можно продолжить подольше.
Для более ощутимого эффекта практику следует повторять ежедневно в течение недели.
Подумай о ситуации, которую ты хочешь отпустить, сформулируй ее, включи видео.
И обязательно перешли эту технику тому, кому она нужна сейчас больше всего
Около минуты
13 апреля 2024