7 подписчиков
Пятница 13. 04.
Очередная Пятничная тренировка
Жим лёжа 135 кг 5х3, снимаю со стоек уверенно, чувствую, что штанга в руках легкая, но общее утомление сказывается. Пожал все подходы без проблем.
Присед т/а все те же легкие наколенники 147.5 кг 4х6, выполняю сейчас все чаще без пояса
Далее было много «тяжелой» подсобки для спины, тяги сериями без отдыха и немного трицепса
Работаем
Около минуты
13 апреля 2024