151 подписчик
ЗАЧЕМ ПИТЬ ВОДУ ДО И ПОСЛЕ МАССАЖА?💦
Несмотря на то, что массаж не относится к видам интенсивной физической активности, многие не придают значения обильному питью после массажа🌊
Более того, многие задаются вопросом – можно ли пить после массажа? Или пить воду можно только в течение всего дня?🤔
Ответ на этот вопрос прост: во время прохождения курса массажа важно не просто пить – количество употребляемой воды должно быть значительно увеличено🫣И перед массажем, и после каждого сеанса обязательно нужно выпить стакан жидкости.✅
Почему это так важно?
Любой массаж, даже расслабляющий – это интенсивное воздействие на кожу и мышечные ткани. Во время процедуры они подвергаются растиранию, разминанию, надавливаниям и другим манипуляциям – в зависимости от цели и техники массажа✔️
Во время воздействия из кожи, мышц, жировой ткани активно уходят продукты обменных процессов организма – кислоты, токсины, шлаки и другие вредные вещества. Попадая в кровь, они разносятся по организму и оказывают серьезную нагрузку на почки, приводят к негативному влиянию на нервную систему🔥
С одной стороны, массаж оказывает детоксикационный эффект, убирая застои, в том числе естественным образом возникающие в организме, а с другой – если организму не помогать, он может перестать справляться с большим количеством вредных веществ, поступающих в кровь и лимфу после массажа‼️
💦А вы после массажа соблюдаете питьевой режим?
12 апреля 2024