Найти тему
10 подписчиков

Понятие стресс. Какие виды стрессы выделяют? Чем опасен дистресс для нервной системы?


Стресс - это физиологическая и психологическая реакция организма на любые требования или изменения внешней среды, которые могут привести к дисбалансу.

Стресс может быть вызван различными событиями или ситуациями и часто активирует адаптивные механизмы организма для преодоления изменений или вызывает реакции, направленные на сохранение гомеостаза ( способность организма воспроизводить себя, восстанавливать утраченное равновесие).

Выделяют два основных вида стресса:

Эустресс ( положительный стресс) : стресс, который вызывает состояние бодрствования и мобилизации ресурсов организма. Может быть связан, например, с вызовами, которые требуют сосредоточенности и активности, такими, как первый день на работе, свадьба, спортивные соревнования и даже приятные события.

Дистресс ( негативный стресс) : это стресс, который вызывает негативные эмоциональные и физиологические реакции.
Дистресс может быть вызван различными факторами, такими, как финансовые проблемы, конфликты в отношениях, утрата близких или проблемы на работе.

Долгосрочный или интенсивный дистресс может иметь негативные последствия для физического и психического здоровья. Дистресс опасен для нервной системы и организма в целом.

Негативные эмоции, вызванные дистрессом, могут повысить уровень стресс - гормонов, таких, как кортизол, что может вызвать симптомы, такие как бессоница, усталость, головные боли и повышенное артериальное давление.

Длительное воздействие дистресса может также быть связано с психологическими расстройствами, такими как депрессия и тревожность.