3 подписчика
А бабочка крылышками бяк-бяк-бяк-бяк, а за ней воробушек прыг-прыг-прыг-прыг :)
💜 Упражнение "Бабочка" является отличным упражнением к широкому разведению ног и подводящим упражнением к поперечному шпагату.
Как девочки его выполняют?
Садимся на пол с прямой спиной, скрестив стопы и держа их руками. Плавно наклоняемся вперёд, чувствуя растяжение внутренней части бёдер.
"Бабочку" вполне можно делать дома вместе с детками, развивайте гибкость ног, бёдер и спины, так вы сделаете движение своего тела более свободным и пластичным!
🩰 А мы ждем деток с 2.5 лет на занятиях в школе "Lil Balleine" - сейчас как раз идет набор в группы всех возрастов!
📞 Запишитесь на пробное занятие в комментариях, личных сообщениях или по телефону +79613012225
Около минуты
12 апреля 2024