13 подписчиков
😇Как найти внутреннее спокойствие
📌Человек, который находится в позитивном состоянии с низким уровнем возбуждения, — невозмутимый и расслабленный. Радостные чувства, которые он испытывает, не слишком сильные и волнующие. Это безмятежность, умиротворение или удовлетворение, а не энтузиазм, восторг или эйфория.
📌Люди, которые обладают внутренним спокойствием, переживают радость без перевозбуждения, а боль и страдания — без уныния. Уравновешенный темперамент защищает от рисков, которые несут в себе чрезмерные эмоции.
📌Социальная поддержка, доверительные отношения и прочные связи с другими людьми, личные добродетели, в том числе сочувствие, сострадание, ответственность, гибкость, самоконтроль и оптимизм, а также социальные добродетели, такие как толерантность, прощение, принятие и стремление помочь - все это компоненты вашего спокойного Я.
📌Привычки развивают внутреннее спокойствие: садоводство, медитация, благодарность, йога.
Около минуты
12 апреля 2024