874 подписчика
Боли при ишиасе: сравнение йогатерапии с инъекциями и мазями
Йога от боли при ишиасе
Ишиас — это заболевание, которое обычно поражает поясницу и часть тела и сопровождается сильными болями. Однако практика йоги может помочь вам снизить уровень боли и одновременно открыть для себя успокаивающее занятие, которое вы любите. Продолжайте читать, чтобы узнать о девяти позах для облегчения и профилактики ишиаса.
Страдающим от болей при ишиасе, и людям, у которых есть другие проблемы с болями в спине, трудно выполнять многие повседневные дела. Это влияет на качество их жизни и отбивает у них охоту заниматься теми видами деятельности, которыми они действительно могли бы заниматься.
Мягкая практика йоги может оказать большую помощь в уменьшении боли в седалищном нерве. Асаны йоги, наряду с осознанным медленным дыханием, могут принести огромное облегчение с болями в спине и людям, страдающим ишиасом. Это дает им необходимую поддержку, чтобы справиться с болью и предотвратить серьезные осложнения.
Что такое боль при ишиасе?
Ишиас – это иррадиирующая боль в ягодицу и ногу, возникающая из-за раздражения или сдавления корня самого большого нерва в организме, называемого седалищным нервом. Седалищный нерв начинает свой путь от поясницы и движется вниз по ногам, обеспечивая им чувствительность.
Когда корень седалищного нерва сдавливается из-за изменений в пояснице, таких как смещение межпозвоночного диска, грыжа межпозвоночного диска или другие слабости спины, это приводит к сильной боли в ягодицах и ногах. Во многих случаях боль настолько сильная, что человек не может даже ходить. Боль преимущественно односторонняя, хотя возможен и двусторонний ишиас. Лечение ишиаса будет зависеть от его причины.
Общие симптомы ишиаса
Боль, слабость, онемение или покалывание являются наиболее распространенными симптомами боли седалищного нерва. Боль может быть постоянной или нерегулярной, напоминающей спазм. Обычно у людей с ишиасом наблюдаются следующие симптомы:
Боль в поясничной области
Ощущение тяжести в ногах
Постоянная тупая боль в бедрах, спине и ягодицах.
Ощущение жжения или покалывания в ногах, пальцах ног и ступнях.
Боль, которая усиливается при движении или изменении позы.
Онемение или слабость в ногах и ступнях. В крайних случаях люди могут потерять возможность передвигаться в этом регионе.
Йога в гамаках как для профилактика, так и для восстановление от боли при ишиасе.
Аэройога студия Владимирская.
Сравнение йогатерапии с инъекциями и мазями - Боли при ишиасе
2 минуты
12 апреля 2024