135 подписчиков
🌼Сегодня продолжим тему ментального здоровья🙂.
И да, мы ощущаем прямую связь с темой DIY - почему нет? Ведь творчество и создание чего-то своими руками – это не просто воплощение идей. Это настоящая душевная терапия.
Чуть больше чем за полгода ведения YouTube-канала, мы пришли к следующим наблюдениям:
DIY для нас ➡️
1. Погружение. Работа руками даёт мозгу отдохнуть и приводит мысли в порядок.
2. Выгрузка чувств. Творчество позволяет выразить эмоции и снизить стресс, а порой эффективнее терапии.
3. Рост самооценки. Завершение проектов укрепляет уверенность в себе.
4. Общение. Делиться идеями и успехами, получать обратную связь от вас в комментариях.
5. Чувственный опыт. Материалы, цвета, формы увлекают и расслабляют.
6. Умственное развитие. Решение задач тренирует ум и поддерживает ясность ума.
7. Азарт (в хорошем смысле). Когда мы находим идеи, которые кажутся нам интересными, мы с огромным энтузиазмом приступаем к обсуждению, планированию и воплощению.
📎Тут хочется добавить, что важно помнить о балансе. Конечно, если вы уже пятый день подряд, после основной работы пилите-шлифуете шкаф (например), такая нагрузка может не принести радость 😅. Но если вы любите творчество, то выделять время на него 1–2 раза в неделю, станет отличным способом смены деятельности, разнообразит вашу жизнь и благотворно скажется на настроении.
1 минута
12 апреля 2024