2 подписчика
🚫Без разминки нет тренировки!
Многие забывают о таком важном этапе в начале тренировки как разминка. Это может привести к травмам, и вместо того, чтобы изучать новые упражнения или готовиться к соревнованиям, нужно снова возвращаться в форму после восстановления🙁
Разминка играет огромную роль в тренировочном процессе! Программа состоит из комплексных упражнений, на разогрев всех групп мышц. В неё входит растяжка, упражнения на общую и силовую подготовку.
Разминка помогает профессионально готовиться к выполнению сложных элементов и повышать технические навыки. Она также укрепляет мышцы и способствует общему физическому развитию и здоровью. Поэтому не стоит её недооценивать или пренебрегать!
В Black Pole каждая тренировка начинается с разминки, потому что нам важно здоровье наших подопечных! ❤
#разминка #детивспорте #poledance
12 апреля 2024