Шоколад и здоровье полости рта: Мифы и факты

Шоколад - любимое лакомство многих людей, но ходят слухи, что он вреден для зубов. Давайте разберемся в мифах и фактах о влиянии шоколада на здоровье полости рта👇:

Миф: Весь шоколад вреден для зубов.

Факт: Не все виды шоколада одинаковы. Темный шоколад с высоким содержанием какао (70% и выше) содержит антиоксиданты, которые могут защитить зубы от кариеса.

Миф: Шоколад вызывает кариес.

Факт: Сам по себе шоколад не вызывает кариес. Кариес вызывают бактерии, которые питаются сахаром и другими углеводами в пище. Тем не менее, шоколад часто содержит добавленный сахар, который может способствовать развитию кариеса, если его употреблять в больших количествах.

Миф: Шоколадная крошка полезнее для зубов, чем обычный шоколад.

Факт: Шоколадная крошка может быть даже вреднее для зубов, чем обычный шоколад. Она имеет большую площадь поверхности, что дает бактериям больше возможностей прикрепляться к зубам и образовывать зубной налет.

Миф: Шоколадные напитки без сахара безопасны для зубов.

Факт: Хотя шоколадные напитки без сахара не содержат добавленного сахара, они все равно могут содержать другие кислоты, которые могут повредить зубную эмаль.

Факты, которые следует помнить👇:

🔥Употребление шоколада в умеренных количествах не навредит вашим зубам.

🔥Выбирайте темный шоколад с высоким содержанием какао.

🔥Ограничьте потребление шоколада, содержащего добавленный сахар.

🔥Чистите зубы два раза в день и используйте зубную нить, чтобы удалить остатки шоколада и предотвратить кариес.

Наслаждайтесь шоколадом в умеренных количествах и не забывайте заботиться о здоровье своей полости рта!

1 минута

11 апреля 2024