15 подписчиков
Всегда ли нужно работать с прошлым, а именно с детскими годами. И затянуться такая терапия может на несколько лет. Так ли это на самом деле?
Такой подход действительно актуален, когда требуется глубинная перестройка всей личности, которая невозможна без понимания, как она формировалась. Раньше специалисты так и работали, но сейчас появились другие методы психотерапии, которые показывают свою эффективность быстрее.
В основе КПТ лежит идея о том, что мысли и убеждения влияют на чувства и поведение человека и что изменение мыслей может привести к изменению эмоционального состояния и действий.
В ходе сессий психолог и пациент работают над выявлением и пересмотром негативных мыслей и убеждений, которые могут приводить к стрессу или депрессии.
Благодаря активному участию пациента в процессе терапии помогает людям развивать навыки саморегуляции, управления эмоциями и самостоятельного решения проблем.
Наш медицинский психолог
Жарова Мария Александровна
Всегда рада помочь!
Около минуты
11 апреля 2024