341 подписчик
Привет всем!
Забежала сюда на минутку, поделиться маленькой новостью. Будет мини пост😄
На днях я писала о том, что появились признаки кетоза. Хотя по идее я на убрала, наконец, высоко углеводные продукты, но вечерами иногда съедала что-то углеводное. Я по удивлялась и ладно думаю.
Последние дни по лучше. Но сегодня например я позволила себе в обед молочную шоколадку 45 гр (на 100 гр которой 47 углеводов - кстати что то маловато для такой вкусной шоколадки). В остальном я была молодец.
И вот сегодня решила проверит наличие кетонов. Думаю, покажет отрицательный и ладно. На секунду может и подумала - а вдруг? Потом отбросила эту мысль.
Так вот друзья - как оказалось - я в кетозе. И не в начальной стадии, а подальше. Симптомы меня не обманули. Я удивлена и даже очень.
Я настраивала себя, сто вот надо входить в кетоз. А теперь вот и не надо😂 А я себя на разгрузочный день настраивала😂
Но по ходу пора прибавлять овощей и салатов.
Кстати, с тёплой погодой я увеличила активность. Теперь главное не потерять настрой.
Уходит ли вес - я не знаю, я не взвешивалась. Снова как то не хочу. Но надо бы, тк не знаю не превышаю ли калораж. Сильно низкий делать не хочу, но когда лишка - вес тоже стоит.
Вот такие дела) Надеюсь и у вас есть хорошие новости)))
1 минута
11 апреля 2024