21 подписчик
Мини-тест, который поможет определить риск заболевания ЖКТ 👇🏻
🫤Вы питаетесь НЕ регулярно
😑У вас часто бывает ощущение тяжести, вздутия живота
😶Вы едите быстро, часто не пережевывая пищу
😬В вашем рационе регулярно присутствуют острые, копченые, жареные блюда
🙄Вы часто лечите ОРВИ и другие болезни при помощи антибиотиков
😯У вас есть избыточный вес
😦Вы часто сидите на строгих диетах с целью похудения
😨У вас часто бывают стрессовые ситуации, вы тревожны и часто волнуетесь
😮 У вас есть запор или диарея
🫤😐Вы едите мало клетчатки, менее 10 грамм в сутки
🫤🫤В вашей семье есть случаи заболевания язвой желудка, 12-перстной кишки, полипы
🫤😑У вас часто бывает изжога или отрыжка
🫤😶Вы НЕ занимаетесь физическими нагрузками (ходьба, бег, зарядка, фитнес) ежедневно более 30 минут
🫤😬Вы ложитесь поздно и спите менее 7 часов
🫤🙄Когда вам плохо, грустно, нерадостно, вы срываетесь на сладкое и вкусное
Сколько совпало? Пиши в комментариях 👇🏻
Около минуты
11 апреля 2024