732 подписчика
Вопрос: Весь день провожу на ногах стоя, к вечеру ноги отекают и болят. Как помочь себе, помимо венотонизирующих средств?
Ответ: Конечно, в идеале нужно снять нагрузку с ног – периодически сидеть или по возможности ложиться с поднятыми ногами. Но, увы, это не всегда возможно. Облегчить ситуацию помогают упражнения: «ноги у стены», подъемы на носки, йога на растяжку и укрепление мышц.
Полный ответ тренера на сайте
Задавайте свои вопросы по ссылке и получайте исчерпывающие ответы!
#вопростренеру #спросифитнестренера #нагрузканог #отекиног
Фото: Shutterstoсk/FOTODOM
Около минуты
23 апреля 2024