18 подписчиков
Полумарафон 21,1 км.✅
#Личное
#Мероприятия
Эти выходные мы были в Сочи, в Имеретинском парке. Участвовали всей семьей в забегах по Автодрому. Это первый забег для моего младшего. Это первые забеги для всех нас по этой трассе.
Впечатления и что делал
🏃♂️Бежали 90% молча, знаками показывали как делать маневр в массе бегунов.
🏃♂️Дыхание. Нос вдох, ртом выдох. Через интервал глубокий вдох и выдох. Должно быть ощущение, что кислорода хватает.
🏃♂️Представляешь, что тело расслаблено и ноги восстанавливаются. Моя волшебная фраза: «Мои ноги летают, мои ноги отдыхают». Работает.
🏃♂️Тренировки и опыт. Принял решение бегать с 1.07.2017 года. Часы показывают, что мой биологический возраст 27 лет. Приятно. Через два месяца 35-ть.
Не верьте, проверьте на себе.
Встречи и благодарность
🔶Встретил перед стартом Юру с Эволюции и Алексея Унжакова , Город Инвесторов /Редкая сделка.
После Сергея, IT-мастера и в прошлом коллегу по посутке.
Соинвестор K8invest Михаил Ульянец в моих мыслях и переписке.
🔶Благодарю своего друга, кума и по совместительству писмейкира Юрия за 4:30 темп! Пробежали за 1:35. Доволен.
🔶Благодарю супругу Екатерину , которая стала активной участницей и первой вдохновительницей меня на бег.
🔶Благодарю каждого подписчика K8invest за поддержку.
🔶Вместе мы сила🔶
1 минута
11 апреля 2024