96 подписчиков
ПОЛЬЗА МОРКОВИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Морковь содержат витамины В1, В2, РР, С, Е, К, провитамин А (каротин), минеральные соли калия, кобальта, железа, меди, фосфора, а также эфирные масла и различные ферменты. По содержанию каротина (провитамина А) морковь уступает лишь сладкому перцу.
Морковь способствует нормализации обмена веществ, очищению крови, улучшению моторики кишечника, укреплению нервной системы.
При бронхите рекомендуется пить свежевыжатый морковный сок 3 раза в день по 1/2 стакана.
Сырая морковь содержит больше витамина C и некоторых других антиоксидантов, чем вареная. Она богата клетчаткой, которая помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы.
Вареная морковь легче усваивается организмом, что полезно для людей с проблемами пищеварения.
Вареная морковь содержит больше антиоксидантов, таких как лютеин и зеаксантин, которые важны для здоровья глаз.
#морковь #сырая #вареная
ДОБРОГО ZДОРОВЬЯ!
❤️❤️❤️
👇👇👇
- не забудьте подписаться!
Около минуты
11 апреля 2024