57,7 тыс подписчиков
Врач-эндокринолог Наталия Тананакина в разговоре с РИАМО назвала безопасную суточную дозу сахара для взрослых. Медик посоветовала употреблять не больше 25 граммов, что составляет около шести чайных ложек. В ином случае человек, по ее словам, рискует столкнуться с ожирением.
Эксперт порекомендовала выбирать напитки и продукты с минимальным числом добавленного сахара. Тананакина посоветовала воздержаться и от жидкости с заменителями песка.
Ранее терапевт и диетолог Елена Тихомирова рассказала о плюсах отказа от сахара. У человека появляется больше энергии и улучшается настроение.
Около минуты
11 апреля 2024