3893 подписчика
Негативные убеждения о людях, о себе и их влияние на жизнь
🟣«Люди всегда хотят использовать меня»
Причина: опыт предательства или обмана в прошлом
Влияние: приводит к постоянному подозрению и недоверию к окружающим
Последствия: затрудняет установление доверительных отношений, вызывает стресс и изоляцию
Что делать: работать над прошлыми травмами, общаться с психологом для преодоления негативного опыта
🟣«Я никогда не смогу быть таким успешным, как другие люди»
Причина: низкая самооценка и сравнение себя с другими людьми
Влияние: приводит к чувству недооцененности и отсутствию мотивации к достижению целей
Последствия: страх провала, тревога и прокрастинация
Что делать: работать над повышением самооценки, задавать себе реалистические цели и шаг за шагом двигаться к успеху
🟣«Люди всегда будут критиковать меня»
Причина: негативный опыт общения с жестокими критикующими людьми в прошлом
Влияние: вызывает чувство неполноценности и неуверенности в себе
Последствия: страх быть осужденным и отказываться от новых идей и планов из-за страха критики
Что делать: учиться отличать конструктивную критику от негативной, работать над уверенностью и самоприятием
🟣«Я не заслуживаю любви»
Причина: негативный опыт отношений или детство с отсутствием поддержки и любви
Влияние: создает комплексы неполноценности и уязвимости
Последствия: приводит к выбору партнеров, которые не ценят и не уважают
Что делать: работать над самопринятием и любви к себе
🟣«Я не способен справиться с трудностями»
Причина: негативный опыт неудач или провала в прошлом
Влияние: создает чувство беспомощности и отказ от риска
Последствия: препятствует личностному росту и достижению целей
❓Что делать: развивать уверенность в своих силах, учиться решать проблемы и принимать неудачи как часть жизни, из которой можно извлечь уроки. Но главное - изменить разрушающие убеждения и обрести веру в себя.
1 минута
11 апреля 2024