122 подписчика
Как превратить «надо» в «хочу»
Вы знаете, я человек очень дисциплинированный и из «надо» могу делать очень много и долго. Особенно это касается рабочих вопросов.
Несмотря на всю мою дисциплину, мне всю жизнь крайне сложно системно заниматься спортом. Слишком уж много других «надо» и слишком мне весь процесс не нравится. Но без спорта мое тело чувствует себя плохо. Где выход?
Превращать «надо» в «хочу». Так я выбрала активности которые мне нравятся:
- сноуборд
- йога и пилатес
- пешие прогулки
- велосипед
Еще нравится серфинг и виндсерфинг, но слишком у нас мало для этого условий, чтобы говорить о системности.
Теперь все, что нравится нужно внедрить в жизнь: так мы с Зойкой решили ездить в хорошую погоду в школу на великах (это километров 7 в обе стороны). Сегодня проверили, в неспешном темпе едем 25 минут (на машине по пробкам столько же, бывает что и дольше). Обратно я минут за 15 одна доезжаю.
Прогулка была приятной, так что я доехала еще и до центра, позавтракала и вернулась домой. Итого 15 км с утра в приятном темпе 🔥 без ощущения «надо» и какого-либо внутреннего насилия.
И так может быть с любым процессом. Скоро буду проводить кастдевы, изначально для меня это стрессовая задача, но постепенно я научилась их делать и сейчас воспринимаю как игру, возможность в живую поболтать с подписчиками. Мне хочется их делать ❤️
Какая задача у вас вызывает наибольшее сопротивление сейчас?
1 минута
11 апреля 2024