1631 подписчик
Ревматоидный артрит - ценные советы!
Советы по уходу за самим собой, которые помогут облегчить боль в суставах и мышцах, уменьшить воспаление и улучшить способность двигаться.
Ревматоидный артрит неизлечим, но:
1. Современная ревматология предложит варианты медикаментозной терапии, которая будет длительно вам помогать, избавляя от боли. При этом, необходимо будет регулярно наблюдать за побочными явлениями от терапии, чтобы не пропустить возможные побочные эффекты и осложнения.
2. Вы можете предпринять самостоятельные шаги, чтобы справиться с симптомами ревматоидного артрита. Эти шаги могут помочь вам облегчить боль в суставах и мышцах, уменьшить воспаление и улучшить общую способность двигаться.
🔹 Будьте физически активны. Поддержание физической активности является ключом к укреплению мышц и сохранению гибкости суставов. Это также может защитить ваши суставы от дальнейшего повреждения. Было обнаружено, что регулярные физические упражнения улучшают качество сна, что особенно полезно, если из-за ревматоидного артрита вам трудно спать. Попросите своего физиотерапевта или эрготерапевта порекомендовать занятия, которые вам лучше подходят.
🔹 Используйте тепловую или холодовую терапию. Теплые ванны, душ, грелки или пакеты, которые вы нагреваете в микроволновой печи, могут помочь облегчить боль и скованность.
При обострении симптомов обычно лучше использовать холодные компрессы, чтобы заглушить боль и уменьшить воспаление.
🔹 Поддерживайте свои суставы. Шины могут уменьшить боль и отек, поддерживая суставы. Попросите своего физиотерапевта или эрготерапевта помочь вам выбрать и установить правильную шину.
🔹 Используйте устройства самопомощи. Застежки-молнии, рожки для обуви с длинными ручками, колеса на тележках и чемоданах и другие приспособления, помогающие вам вставать со стульев, сидений для унитазов и кроватей, могут снизить нагрузку на суставы.
🔹 Принимайте лекарства. Лекарства от ревматоидного артрита могут облегчить симптомы, уменьшить воспаление и замедлить прогрессирование заболевания. Но лучше всего использовать лекарства вместе с другими стратегиями. Обратитесь к опытному ревматологу за помощью.
🔹 Приверженность здоровому образу жизни. Достаточное количество сна, отказ от табачного дыма, использование методов снижения стресса, таких как медитация, и здоровое питание — все это может помочь контролировать симптомы ревматоидного артрита.
🚨 Дорогие друзья, будем благодарны вам за лайки, подписку на канал, комментарии и репосты...
☎️ Для обращения по любым медицинским вопросам, касающимся диагностики, лечения и реабилитации в Израиле, обращайтесь без стеснения удобным Вам способом:
🔸Написать или позвонить бесплатно через WhatsApp, Viber или Telegram на номер +972528342823
🔸Написать по электронной почте на office@israhospital.com
🔸Больше информации на israhospital.com
#ревматоидныйартрит
#лечениеревматоидногоартрита
#ревматология
#лечениевизраиле
2 минуты
11 апреля 2024