18 подписчиков
⚠️ Грубый (агрессивный) голос
Характерно для архетипов: Правитель, Бунтарь, Герой.
Определить свой архетип здесь.
Подробнее здесь.
Мой результат здесь.
👆Признавайтесь, кто грубоват или у кого такой шеф?
В некоторых случаях, как в видео, грубый голос уместен, но в повседневности он делает общение неприятным, затрудняет установление близких отношений и снижает эффективность коммуникации.
Из-за этого люди могут ограничить общение с вами, а некоторые будут испытывать стресс и страх.
Это не повод для беспокойства, ведь над голосом можно работать, главное – это стабильность в выполнении упражнений!
Перед занятиями используйте эфирные масла с расслабляющим эффектом (например, лаванды).
❗️Диафрагмальное дыхание:
Сядьте, сосредоточьтесь на своем дыхании, делайте глубокий вдох через нос (расслабляя мышцы живота) и медленный выдох через рот (втягивая живот обратно).
❗️Голосовое упражнение:
Ложитесь в ванную, чтобы уши были под водой. Издавайте звуки "н-н-н" и отмечайте их резонанс, это делает звучание голоса более мягким.
❗️Упражнение для голосовых связок:
Проговаривайте длинную последовательность гласных звуков ("а-е-и-о-у") с разной интонацией, делая акцент на мягкости звучания.
❗️Чтение шёпотом:
Читайте текст шепотом, стараясь максимально расслабить голосовые связки, это поможет снизить агрессивность в голосе.
❗️Имитация голосов:
Имитируйте голоса с различными эмоциональными окрасками – от радости до грусти, это развивает гибкость голоса.
❗️Мягкое пение:
Выберите спокойную, мелодичную песню и пойте ее, сосредотачиваясь на мягкости и плавности каждой ноты, стремитесь к легкости в голосе.
В процессе участия в совещаниях мне иногда приходится сталкиваться с грубой речью от коллег. Тем не менее, на основе личного опыта, я обнаружил, что идеи, задачи и предложения, изложенные спокойными собеседниками, я воспринимаю более эффективно.
Регулярное выполнение этих упражнений поможет сделать голос более мягким и повысить уровень восприятия ваших слов.
Попробуете?
#его_величество_голос
#архетипы
1 минута
10 апреля 2024