16 подписчиков
😨 Самый жесткий стресс: личный опыт
Друзья, расскажу историю о том, как я жил в состоянии невероятного стресса.
👨🔧 Работая инженером, я весил около 96 кг. Но после перехода в HR, всего за два месяца, я похудел до 78 кг.
Ого, какая крутая диета, скажете вы))
Но нет.
Это было следствие экстремального стресса.
Что послужило причинами?
❗️Гиперответственность
Мне поручили ответственную задачу - возглавить отдел, отвечающий за обучение и стажировки персонала, работу с молодежью, оценку деятельности работников (в предприятии почти 4 тыс. человек).
Это вызывало огромное давление, особенно из-за страха разочаровать руководство и не справиться с этой задачей.
❗️Недостаток компетенций
Я столкнулся с множеством задач в новой области, решение которых мне было неизвестно.
Это создавало постоянное чувство неуверенности, страха и стресса.
❗️Отсутствие управленческого опыта
Пытаясь справиться со всем самостоятельно, я редко делегировал задачи, что приводило к перегрузке и ухудшению здоровья.
Есть и плюс - я изучил все процессы на высоком уровне, но заплатил за это высокую цену.
❗️Страхи и синдром самозванца
Сложности с быстрым достижением результатов усиливали мои сомнения в своих способностях, углубляя стресс.
Этот период длился около двух лет и только недавно ко мне вернулась уверенность в собственных силах (о, да, это прекрасное чувство!).
❗️Незнание методов борьбы со стрессом
Находясь в постоянном режиме выживания, я не мог найти способы снижения стресса и тревожности.
Эти факторы привели меня к крайнему истощению.
Мне было настолько тяжело, что бывали дни, когда я возвращался домой и плакал от бессилия.
🥹 Это был самый жесткий период в моей жизни, и, в то же время, самый невероятный в плане приобретения уникального опыта, получения широкого спектра эмоций и переоценки жизненных приоритетов.
Согласился бы я пережить это еще раз?
Безусловно. Да.
💪 Ведь все, что нас не убивает, делает нас сильнее.
Если делать правильные выводы.
#личное
1 минута
10 апреля 2024