18 подписчиков

😨 Самый жесткий стресс: личный опыт

Друзья, расскажу историю о том, как я жил в состоянии невероятного стресса.

👨‍🔧 Работая инженером, я весил около 96 кг. Но после перехода в HR, всего за два месяца, я похудел до 78 кг.

Ого, какая крутая диета, скажете вы))

Но нет.

Это было следствие экстремального стресса.

Что послужило причинами?

❗️Гиперответственность

Мне поручили ответственную задачу - возглавить отдел, отвечающий за обучение и стажировки персонала, работу с молодежью, оценку деятельности работников (в предприятии почти 4 тыс. человек).

Это вызывало огромное давление, особенно из-за страха разочаровать руководство и не справиться с этой задачей.

❗️Недостаток компетенций

Я столкнулся с множеством задач в новой области, решение которых мне было неизвестно.

Это создавало постоянное чувство неуверенности, страха и стресса.

❗️Отсутствие управленческого опыта

Пытаясь справиться со всем самостоятельно, я редко делегировал задачи, что приводило к перегрузке и ухудшению здоровья.

Есть и плюс - я изучил все процессы на высоком уровне, но заплатил за это высокую цену.

❗️Страхи и синдром самозванца

Сложности с быстрым достижением результатов усиливали мои сомнения в своих способностях, углубляя стресс.

Этот период длился около двух лет и только недавно ко мне вернулась уверенность в собственных силах (о, да, это прекрасное чувство!).

❗️Незнание методов борьбы со стрессом

Находясь в постоянном режиме выживания, я не мог найти способы снижения стресса и тревожности.

Эти факторы привели меня к крайнему истощению.

Мне было настолько тяжело, что бывали дни, когда я возвращался домой и плакал от бессилия.

🥹 Это был самый жесткий период в моей жизни, и, в то же время, самый невероятный в плане приобретения уникального опыта, получения широкого спектра эмоций и переоценки жизненных приоритетов.

Согласился бы я пережить это еще раз?

Безусловно. Да.

💪 Ведь все, что нас не убивает, делает нас сильнее.

Если делать правильные выводы.

#личное

и ещё 2

1 минута

10 апреля 2024