Спортзал или тренировки дома. Что выбрать? 🏋🏼♀️
⠀
Для начала давай определим твою цель. К чему ты хочешь прийти?
⠀
Если ты на этом профиле, то скорее всего тебе что-то в себе не нравится или ты хочешь что-то сделать еще лучше.
⠀
Ты в правильном месте! И это уже начало твоего пути!
⠀
🥊 Заниматься спортом качественно можно и дома, и в зале. Здесь важно, чтобы это было РЕГУЛЯРНО! Именно в этом случае ты получишь подтянутое тело и стройную фигуру.
⠀
НО! Здесь есть подводные камни.
⠀
Если ты от спорта далека, у тебя нет знаний техники и ❗️ГЛАВНОЕ ❗️ты в целом пока еще не устойчива морально и эмоционально в отношении работы над собой, то моя рекомендация 👉🏻 ИДИ В ЗАЛ!
⠀
Почему? 🔻
⠀
Тебе нужен социум + грамотный специалист.
⠀
- Первое будет давать положительные эмоции, новые знания, поддержку. Занятия в зале в присутствии других людей, которые тоже стремятся к физической форме, более мотивирующее, чем работа в одиночку дома.
⠀
Это факт!
⠀
- А специалист поставит технику, чтобы занятия проходили БЕЗОПАСНО для здоровья. И с тренером каждая тренировка отрабатывается более качественно.
⠀
Ну и к тому же купив абонемент, а значит вложив деньги, ты будешь более добросовестно посещать тренировки.
⠀
И в зале еще, как правило, оборудование разнообразнее.
⠀
🤸🏻♀️ Кому можно заниматься дома?
⠀
Тем, кто со спортом дружит давно и это часть образа жизни. Когда у тебя из инвентаря не только фитнес-резинки, но есть и, например, гантели, гири, петли, турник и пр.)
⠀
Но помимо знаний и навыков, ты можешь сама себя организовать! ПОЙМИ, что именно ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
⠀
Если на данный момент по каким-то причинам нет возможности посещать зал, то действительно домашние занятия - это вариант. 👌🏻
⠀
И можно начать хотя бы с мобильной зарядки.
⠀
Проведи эксперимент:
⠀
👉🏻 3 дня подряд после пробуждения выпивай стакан воды и делай цепочку упражнений (ютуб в помощь)
👉🏻 после этого проанализируй свое состояние, есть ли прилив энергии, бодрости, легкости в теле И ПОЧУВСТВОВАЛА ЛИ ТЫ СЕБЯ УВЕРЕННЕЙ, ОЩУТИЛА ЛИ ты какое-то САМОУДОВЛЕТВОРЕНИЕ?
⠀
Поверь, ты начнешь в себя влюбляться.😉
⠀
Просто начни! 💛
⠀
А что вам ближе: зал и дом?
1 минута
10 апреля 2024