31 подписчик
Влад, привет!
Так символично что я сейчас в Сочи и у меня дошли руки до отзывы о наших 2,5 месяцах терапии.
Моя жизнь сильно изменилась и это не только мое внутренне ощущение, мне это говорят друзья, знакомые. Тут хочу отметить, что я вернула жизнь в свои руки и изначально я приходила с запросом что хочу чтобы мужчина взял за меня ответственность, однако ответственность за себя и за свою жизнь могу взять только я за себя и за свою жизнь. За время терапии я полностью сместила фокус на себя и свою жизнь.
Наша жизнь состоит из привычек, ежедневной рутины, из невозможно внедрить из неоткуда. Только исходя из своих ценностей, что я и сделала за время терапии. Теперь я четко знаю свои ценности, свои желания и четко планирую свой день с учетом того, что мне важно и у меня нет желания отказаться от этого или выгореть. В этом мой смысл, как раз за время терапии я возвращала себе и раскрывала свои смыслы. Я теперь вижу свою жизнь не только здесь и сейчас, также в перспективе 5-10 лет.
Тут отдельное спасибо тебе, Влад за ежедневную обратную связь на мою рефлексию.
Рефлексия - как раз одна из привычек, внедренных за время рефлексии, акт осознанности, любви к себе и завершения дня. В течении каждого дня я внимательно следила за собой и своими реакциям.
Тему с эмоциями разобрали на одной из первых встреч, спасибо, что ты подсветил про колпак эмоций, который накрывает меня в разных ситуациях и я не могу быть объективна в моменте.
За время терапии у меня улучшилась внутренняя связь с моим мужчиной, я стала его лучше понимать, его желания, не ограничивать его свободу, его личное пространство. Спасибо , что ты мне подвесили, что каждому важному проводить время с собой, один на один , либо в компании мужчин.
Теперь мы спокойно можем проводить время раздельно и особым трепетом вращаться друг к другу. Ведь важно наслаждаться по раздельности, а в отношениях еще больше кайфовать. Тут мне запомнилась фраза - без тебя мне хорошо, а с тобой еще лучше.
Я разобралась в вопросе самооценке и само ценности. Я начала себя ценить просто потому что я есть. С большим трепетом стала выражать любовь к себе, через уход за собой, через качественное время с собой, через обучения себя. Я вкладываюсь в себе.
Отдельно благодарю тебя за принимающую атмосферу, где можно делиться своим внутренним, порой тем, что тяжело сказать. При этом я была очень открыта, так как ты располагаешь к себе, доверительная атмосфера. При этом благодарю тебя за твою отдаю и искренне желание мне помочь, за то, что ты углублялся в каждую мою ситуацию и давал ценную обратную связь. Еще супер важно что я увидела разные углы, как бы разные стороны одних и тех же ситуаций. Это расширило мое понимания и себя, и моих близких.
В целом хочу сказать , что я стала счастливее, именно изнутри счастлива, не поверхности, качественнее проживать свой каждый день. Наслаждаться и ценить каждое мгновение своей жизни. При этом каждый вечер я могу проанализировать яркие события и сделать нужные и важные выводы.
2 минуты
10 апреля 2024