1441 подписчик
Преимущества растяжки каждый день
Это помогает предотвратить появление болей, связанных с бездеятельностью или поддержанием одной и той же осанки в течение нескольких часов, что очень распространено в нашей повседневной жизни.
Они способствуют гибкости мышц, суставов, сухожилий и т. д., что значительно улучшает нашу подвижность.
Они позволяют поддерживать идеальный баланс.
Уменьшает самоперегрузку после выполнения физических нагрузок.
Растяжка требует хорошего управления дыханием, И когда вы учитесь правильно дышать, вы также учитесь контролировать эмоции и мысли, и это дает вам внутренний покой.
Давайте делать растяжку и правильно дышать. Никогда не забывайте о здоровый дух в здоровом теле.🔥
Видео Немножко юмора чтобы поднять настроение 😅 По этой причине мы должны растягиваться с обеих сторон.
Около минуты
10 апреля 2024