1 подписчик
Подготовка к аскезе
К этой аскезе на похудение я подготовилась основательно:
1. Учла негативный опыт, до этого у меня уже были попытки несколько раз соблюдать аскезу, но кроме первой моей аскезы и самой успешной, они закончились не чем и я сдала работу над ошибками.
2. В этой аскезе не стала выставлять много условий, а только самые существенные:
- отказ от алкоголя;
- отказ от сахара (в любых продуктах, кроме фруктов и то за исключением тех, в которых много фруктозы);
- отказ от мучных и хлебобулочных изделий.
Для меня это самые тяжелые аскезы, но держа их, я поняла, что со временем привыкаешь, например, я даже не чувствую потребности в хлебе, отвыкла от бутербродов.
Но, булочек по прежнему хочется, особенно синабон, и держусь…
Около минуты
17 апреля 2024