27,6 тыс подписчиков
Посмотрели интервью Паши Дурова: честно говоря, ждали мощных бьюти- и велнесс-секретов (хотим в 39 лет выглядеть так же свежо). Но кроме отказа от роскоши (спасибо, уже выполнено) ничего дельного не услышали…
Поэтому вспоминаем его вечные анти-эйдж постулаты:
🪄Никакого алкоголя — только очень редкие исключения (бокал просекко с подружкой считается за исключение?)
🪄Качественный сон. Важная пометка: Павел считает, что недостаток сна в течение недели нельзя компенсировать в выходные. И тут мы с ним согласны!
🪄Никаких перееданий. Павел ест два раза в день в течение 6 часов или один раз в день, не перекусывая.
🪄Отказ от мяса. Бизнесмен питается морепродуктами (мы завидуем).
🪄Спорт. Павел голосует за умеренные и регулярные физические нагрузки — сам предпочитает кардио, силовые тренировки и плавание.
🪄Ноль стресса. Или хотя бы попытки максимально его ограничить.
🪄 Одиночество (омг). Дуров выступает за раздельное проживание и считает, что это замедляет старение.
Около минуты
17 апреля 2024