2 подписчика

☝ВЫ ДЕЛАЛИ ЭТО НЕПРАВИЛЬНО❗

Ставьте лайк❤️ и я расскажу чем можно запивать любимые вами плюшки🍩 и пирожные🍰.

⠀

Если вы привыкли запивать десерты черным чаем или кофе☕, то зря вы это делали.⠀

⠀

👉Дело в том, что черный чай несовместим со сладостям. Он содержит в себе дубильные вещества - танины, которые мешают многим продуктам усваиваться. Поэтому происходят гнилостные процессы в пищевом тракте и вы ощущаете дискомфорт.

А если этим баловаться длительное время, то может произойти нарушение обмена веществ. И тогда вам гарантирован лишний вес, а ещё ухудшению состояния кожи и общего самочувствия.

⠀

👉Кофе тоже не подходит к десертам. ⠀

Во-первых, он в 2 раза увеличивает и без того серьезный скачок глюкозы.⠀

Во-вторых, притупляет ощущения сладкого вкуса. От этого мы тянем конфету за конфетой и не можем остановиться. А там и до диабета недалеко.

⠀

Если уж собрались, есть сладости, то просто запейте их водой

А ещё лучше, есть сладости вообще ничем их НЕ ЗАПИВАЯ (идеальный вариант👌).

Ну или выпить воды за полчаса до поедания десерта или уже спустя полчаса после.

⠀

☝Ученые проводили исследования и выяснили. Всё дело в том, что запивание сладкой пищи приводит к очень мощному всплеску уровня сахара в крови после еды.

Вот съели вы пончик, запили его чайком, и уровень глюкозы в крови стал как будто вы получили 2 пончика.

⠀

👉Поэтому стоит изменить свои привычки и стараться не запивать сладости. Чтобы свести к минимуму риск развития диабета 2-го типа, ожирения и других хронических болезней, связанных с повышенным уровнем сахара в крови.

⠀

Если вам интересна эта тема поставьте любой смайл😍

1 минута

17 апреля 2024