46 подписчиков
Что такое испытывать счастье для каждого из вас? Как вы его ощущаете?
Вспомните в мельчайших деталях какое-то очень счастливое событие, произошедшее с вами, поплавайте в этой реке воспоминаний, загляните под каждую кувшинку, поднимите каждый камешек, лежащей на дне
Что это было за событие? Как вы себя ощущали, как вы проживали его?
Что за ощущения были тогда в теле: мурашки, чувство полета, желание танцевать, прыгать, петь, кричать, обнять весь мир или тихо сжать в кулачок и сберечь под сердцем?
Ловите ли вы сейчас эти ощущения? Изменились ли ваша поза, выражение лица, дыхание?
Смысл упражнения в том, чтобы вспомнить эти ощущения в теле, зафиксировать их и научиться ловить их появление
Мы очень часто проживаем чувство счастья. Ежедневно, в мелочах. Но не замечаем его, потому что не умеем отслеживать эти движения в теле, не умеем поставить на них якорь
Нам нужно что-то грандиозное, гипертрофированное и великое, чтобы поймать эти ощущения, почувствовать счастье и признать:
Дааааа! Вот это я счастлив! Это я понимаю!
Нам нужно это увеличительное стекло, эта линза, этот фейерверк…
А мимо ежедневного счастья, мимолетного – такого мало ощутимого, как от бабочки, севшей на плечо, от еле приметного дуновения ветерка, от легкого поцелуя вселенной, – мы проходим мимо
А ведь оно всегда рядом, оно всегда около нас, счастье всегда с нами
17 апреля