38 подписчиков
Центры ладоней отлично считывают тонкие колебания пространства и служат основным элементом восприятия.
Упражнение 2. Развитие чувствительности рук.
Потрите кисти рук друг о друга, поставьте ладони параллельно друг другу на небольшом расстоянии. Почувствуйте тепло и ощущение упругости воздуха между ладонями. Разводите руки шире, ощущая тепло и то, как пружинит воздух.
Зажгите свечу, разотрите кисти рук и одну из них поднесите к пламени на расстояние, с которого вы ощущаете тепло. Начинайте медленно отводить руку, концентрируясь на ощущениях тепла и связи между рукой и пламенем. Запомните или запишите это расстояние. Повторите со второй рукой.
Сначала расстояние между ладонями или ладонью и пламенем будет небольшим, но со временем оно начнёт увеличиваться. Заниматься нужно ежедневно, лучше вечером, но хотя бы часа за 2 до сна.
#топ10
Около минуты
17 апреля 2024