26 подписчиков
КАК ПЕРЕЖИТЬ РАЗЛУКУ С РЕБЕНКОМ, КОГДА ОН В ЛАГЕРЕ?
Давайте признаемся: иногда родители скучают по своим детям не меньше, чем дети по родителям.
Грустно заглядывают в опустевшую детскую, ностальгически наступают на Lego, нетерпеливо смотрят на часы.
5 СОВЕТОВ ОТ ПСИХОЛОГА:
🍀Сделайте прощание запоминающимся.
Придумайте какой-нибудь веселый прощальный ритуал. Это может быть секретное рукопожатие, сильные объятья, миллион поцелуев или специальный стишок или девиз, который вы произносите вместе.
🍀Примите свои чувства
Принятие собственных чувств поможет вам снизить тревогу, которая у вас из-за них возникает. Даже если кто-то из вашего окружения считает, что вы должны испытывать только положительные эмоции, получив перерыв от ребенка, это не делает ваши переживания неправильными или плохими.
🍀Сохраняйте спокойствие при ребенке
Независимо от того, насколько беспокойно вы чувствуете себя в этот момент, не показывайте это своему ребенку. Он может начать переживать за вас или почувствовать себя виноватым в ваших негативных эмоциях.
🍀Сделайте что-то для себя
Если вы испытываете сильную тревогу в разлуке с ребенком, постарайтесь сконцентрироваться на себе. До появления детей вы были отдельной личностью со своими интересами и потребностями, и сейчас самое время об этом вспомнить.
🍀Поговорите с кем-нибудь
В тех случаях, когда тревога из-за разлуки с ребенком беспокоит вас часто и сильно, помогает поговорить с кем-то, кто готов вас выслушать и понять.
1 минута
30 апреля 2024