883 подписчика
Как перестать думать о плохом и переключиться?
Есть один научно доказанный факт: Каждый день в нашей голове 6200 мыслей
95% повторяется
Второй научно доказанный факт, именно эти мысли и создают реальность в которой вы живете, ваша жизнь - это арифметическое среднее всех ваших мыслей
Что делать?
1. Выписать какие мысли вас посещают - на этот пункт вам понадобится дня три, дальше они как правило пойдут по кругу и ничего нового на четвертый день вы не подумаете
2. Выписать как вы себя чувствуете после этих мыслей
3. Расписать ваш образ жизни
4. Расписать как вы хотите жить
5. Выписать как вы при этом будете себя чувствовать
6. Написать что нужно думать для этого состояния
7. Написать во что верит (убеждения) человек с такими мыслями и образом жизни
8. Внедрить минимум одну привычку из вашего будущего в вашу настоящую жизнь
Так работает НЛП и подобные штуки мы проворачиваем с подсознанием на терапевтических сессиях, запись в директ @playinlifee
Около минуты
10 апреля 2024