2210 подписчиков
С добрым утром вас дорогие!!!
У нас опять тепло и солнце. Встала утром на удивление хорошо. Чувст вуются конечно мышцы .. Это вчерашние упражнения с наждачкой ,да на лесенке , туда сюда... Ничего, сейчас завтрак и на улицу разогнать кровушку))) Сегодня может быть поездка в Ленино. Надеюсь привезут доборы на двери. И если поеду , то и к Галочке на кофеёк загляну.. Уже соскучилась по подруге. Это планы, но вернемся к нашим тарелочкам. Вчера была дома целый день и значит вовремя кушала. Хотя цикорий с шоколадом опять пропустила. Нехорошо))
Завтрак320г- голубцы ленивые, бутерброд с красной рыбой кофе с молоком
Перекус- йогурт
Обед320г- салат огурец помидор перец, тушеные овощи с кальмаром, капучино.
Ужин270г - горбуша тушеная без масла под крышкой, салат свежий с сметаной. Стала замечать что порции уменьшила а сытость после принятия пищи есть. Значит метод работает!
Ну до вечера прощаемся.. Пока пока🖐️🖐️🖐️🌷🌷🌷🌹🌹🌹🍀🍀🍀
Около минуты
10 апреля 2024
764 читали