32,1K подписчиков
Как сохранить свежесть лица 24/7? Это не так уж сложно 🧏♀️ Наши советы вам в помощь!
✅ Не забывайте про семечки и орехи в рационе
Цинк, триптофан, меланин, витамины Е, В и полиненасыщенные кислоты улучшают эластичность кожи и борются с морщинами. Достаточно добавить небольшой порции в кашу, творог или салат.
✅ Проветривайте помещение
Дефицит кислорода провоцирует частое зевание, что приводит к появлению заломов на лбу и между бровями.
✅ Посещайте стоматолога
Отсутствие зубов, неправильный прикус, неверно подобранная коронка — все это рушит каркас, поддерживающий красоту лица.
✅ Жуйте правильно
Пережевывайте пищу равномерно справа и слева, глотайте с помощью языка, без участия щек и губ. Это убережет от брылей и асимметрии.
✅ Старайтесь спать на боку или на спине
Сон на спине позволит избежать лишних заломов и морщин. Однако провоцирует дыхание ртом, а это гарантия утренних отеков на лице. Поэтому, особенно если вы храпите, выбирайте сон на боку.
✅ Делайте массаж глаз
Регулярные практики помогут убрать напряжение, уменьшить выраженность морщин, избавиться от кругов под глазами.
✅ Работайте с языком
Под языком расположено много мышц и связок. Если язык работает неправильно, эти ткани провисают, образуя второй подбородок.
А еще свежесть лица невозможна без работы с телом! Рекомендуем специальную тренировку “Освежающий микс для лица и тела от отеков и следов усталости”.
Сочетание пилатеса и фейсфитнеса позволит получить эффект уже после первой тренировки 💣 Переходите на наш сайт и забирайте тренировку с доступом на год всего за 590 рублей ➡️ newyorkfitspo.ru/...5e6
С вас 👍 за наши секреты красоты!
9 апреля
121 просмотр