В наше время, когда стресс и негативные мысли могут оказать значительное влияние на наше благополучие, важно научиться обращаться с собой с заботой и пониманием. Одним из мощных инструментов для этого являются аффирмации – утверждения, которые мы повторяем себе, чтобы изменить свое мышление и поведение. Аффирмации - это короткие фразы, направленные на поддержку и мотивацию. Когда мы повторяем их себе, мы постепенно начинаем верить в то, что они описывают. Это помогает нам создать положительный внутренний диалог и изменить свое отношение к себе и к жизни в целом. Например, если у вас есть мысль...