7 подписчиков
😢МИФы в похудении.
Именно из за этого ты не можешь взять себя в руки, вечно срываешься и гробишь свое здоровье...
МИФ в похудении №3
"Я смогу все сама"
"Я и так все знаю"
Предыдущие можете почитать :
Сколько общаюсь с девушками, провожу разборы - всегда слышу такое , что вот до этого попытки были похудеть - не получилось, щас буду еще пробовать - теперь точно получится
типо
"Соберу всю волю в кулак и точно смогу"
Огромная ошибка❌
Во-первых на силе воле далеко не уедешь, многие из вас это уже испытывали на себе - итог понятен
Во-вторых многие видят процесс похудения ОООчень поверхностно - думают, что достаточно просто Выстроить рацион начать тренить и все, Результат будет 100%
❌Не допускай ошибок:
✅Для того, что бы прийти к Сбалансированного питанию, которое подходит именно вам - нужно постепенно в привычный образ жизни внедрять новые пищевые привычки и работать над ними , иначе все будет напрасно.
✅Как пример внедрить правило приема пищи (с чего начать и к чему дальше переходить), внедрить Оптимизацию окружающей обстановки (убрать, все что отвлекает от еды) - и таких действий постепенно увеличивать количество
Вы подумаете - А что тут такого?Зачем все это?🤔
▶️Если верить исследованиям - такие способы приема пищи снижает количество получаемых калорий до 20%, ведь все внимание направлено на прием пищи и мы вовремя получаем сигнал о насыщении.
% - такая вероятность получить и удержать результат самостоятельно
Лично я сам всегда обращаюсь к помощи, когда в чем то не разбираюсь
Раньше пробовал сам - несколько лет назад запускал свой проект, без помощи специалиста, который в этом разбирается - Как итог минус 300тыс и потерянное время
Думал смогу все сам- ошибся❌😢
Причем так ошибался раз за разом , ведь я сам все знаю
🔥Но однажды принял решение - перенять опыт , захотелось, что бы меня привели к результату. Купил дорогие обучения и ни капли не пожалел
Времени сэкономил✅
Результаты получил крутые✅
На своих ошибках конечно круто учится, но лучше уж я буду без них
Времени у меня не бесконечно , хочется жить счастливо и не думать о разных мелочах
Главный посыл:
Да, возможно вы получите результат и сами
НО статистика дает не утешительные цифры
Придется пожертвовать своим временем для проверки разных методов похудения
Здоровье может ухудшится - мало кто думает о нем, и выстравает похудение с целью похудеть а не ПОХУДЕТЬ И УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ
а это вообще разные вещи
Не делайте таких ошибок, сколько можно надеяться на себя? - если все еще не получили желаемый результат
2 минуты
9 апреля 2024