403 подписчика
УПРАЖНЕНИЯ НА СТУЛЕ НУЖНЫ ДЛЯ…
▫️ В репертуаре интеграционных движений (тех, которые идут в финальной части занятия) есть такие упражнения, как forward lunch
▫️ Выглядит оно как спуск/подъем на стул, где педали помогают подъему. В этом и без того непростом упражнении есть усложненные версии с добавлением наклонов и разгибаний, которые Вика делает на видео
❓Зачем такие движения ❓
✔️ В жизни периодически приходится подниматься на высокие бордюры, зашагивать на тумбы, табуретки без опоры, преодолевать подъемы на гору в походе или запрыгивать на препятствие. Нам бы хотелось, чтобы наши клиенты были готовы ко всем этим двигательным задачам
✔️ Для максимальной безопасности forward lunch актуально подготовить стабильность голеностопного сустава. Упражнение Achilles stretch обязательно будет присутствовать в ваших тренировках, если со специалистом по движению вы улучшаете силовые показатели вашего тела, ног и ягодиц
Профессиональные тренировки разного уровня ждут вас в студии ARNÓA Pilates
В студии ARNÓA Pilates, наши сертифицированные специалисты по движению вам помогут не только войти в мир физической активности, но и научат вас двигаться осознанно и жить в гармонии со своим телом!✨
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📞Позвонив по номеру +7(922)147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA Pilates
#polestarpilatesrussia #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки #онлайнтренер #работанадсобой #здоровоетело #пилатес #пилатесдома #пилатесонлайн #пилатестренер #пилатесдляначинающих #пилатесмат #пилатесдлявсех #екб
1 минута
8 апреля 2024