2081 подписчик
Девушки с РМЖ! Нам плаванье не только показано, оно нам необходимо! Я это поняла недавно. Когда отдыхала в Тае и много плавала.
Силовые нагрузки нам противопоказаны из-за удаленых узлов в подмышечной впадине. Оперированную руку нужно беречь — риск развития лимфостаза.
После перенесенной пневмонии у меня стало болеть левое плечо. Была у невролога. Пропивала разные лекарства. Ещё делала уколы. Сейчас пью хондропротекторы. Но боль в суставе всё равно не унимается.
В Тае плечо не болело. Я там много плавала, ведь бассейн был рядом с нашим бунгало. Открываешь дверь номера — и уже в нём, красота!
Прилетела домой. Снова рука заболела. Значит что? Нужно плавать! Гимнастику ежедневную, конечно, тоже нужно делать. И плавать! А ещё плавание — это куча положительных эмоций.
Вчера я наконец-то дошла до бассейна! Вода, конечно, в нём холоднее, чем в тайском — 27 градусов. Но это понятно — там спортом занимаются, а не релаксируют. В общем, три круга по 25 метров сделала — устала. Зато общее состояние было классным! Буду стараться хотя бы раз в неделю посещать. Летом на даче ставим бассейн, в нём особо не поплаваешь — четыре метра диаметр всего. А хочется трудиться, чтобы и руки были в тонусе, и спина…
Так что призываю всех идти в бассейн! Вот:)
1 минута
8 апреля 2024