2840 подписчиков
Марафон заботы о себе.
Всем доброе утро, девочки!❤️
Сегодня начинаем наш марафон заботы о себе, первое задание будет у нас следующее:
Задать себе вопросы и честно ответить:
- что я хочу? (Сейчас, сегодня, в целом)
- как я хочу выглядеть?
- как хочу питаться?
- как себя чувствовать?
После ответов сделать хотя бы один шаг, для того, чтобы достигнуть то, что хотите.
Также предлагаю записаться к врачам, если давно это не делали. У меня в апреле уже есть записи к стоматологу, занимаюсь зубами сейчас. Также надо узи сделать.
И с сегодняшнего дня стараемся наладить режим сна, спим достаточно и не ложимся спать слишком поздно. Именно сон влияет на нашу внешность и самочувствие, поэтому стоит обратить внимание на него.
Девиз дня: Сегодня Самый Лучший День ❤️
В комментариях можно делиться мотивацией:
- кто уже потренировался?
- кто правильно питался?
- процедуры по уходу за собой сделали?
- и другое, все что связано с заботой о себе❤️
Хорошего дня 🌞
P.s.: практически все фото у меня скриншоты с видео 😊
Около минуты
8 апреля 2024