811 подписчиков
Добрый день, уважаемые подписчики и гости канала!
Увидел в комментариях вопрос о питании при подагре. Рассказываю👇
Ограничить употребление:
⚫️алкогольные напитки, включая пиво
⚫️сладкие безалкогольные напитки (лимонад, сок, энергетики)
⚫️пурины - все виды мяса и субпродукты, вся рыба и морепродукты, некоторые овощи: шпинат, спаржа, грибы, а также дрожжевые экстракты
Увеличить употребление:
⚫️растительные белки (крупы, бобовые)
⚫️овощи (кроме вышеупомянутых)
Добавить в ежедневный рацион:
⚫️200–300 мг витамина С
⚫️10–12 ягод вишни, или экстракт вишни, или стакан кислого вишневого сока
Около минуты
7 апреля 2024