приветик^^хочу дать вам советики по питанию) не нужно, ни в коем случае мучать себя диетами и устраивать голодовки! можно ведь просто сбалансированно питаться! для этого много не надо) нужны только фрукты, овощи, каши, супы и желание) на завтрак, к примеру, можно выпить чашечку чая, с кашей и ягодами, на обед можно поесть суп, попить чай и съесть яблоко, на перекус можно съесть любой фрукт и йогурт, либо батончик, а на ужин можно поесть суп или другое блюдо (1 порцию!) попить чай и закусить батончиком) на этом все, люблю вас^^