307 подписчиков
Решили с мужем питаться по Кето-диете. Если просто и незаумно, то это питание состоит из мяса, рыбы и овощей. Еще можно жирную сметану, оливкое масло, орехи, сыры, очень горький шоколад... По идее все то, что я люблю. Шоколад мне, правда, больше нравится молочный. Но когда молочный нельзя, то и к горькому можно привыкнуть. Ну и всякие ПП-сладости из миндальной и кокосовой муки, сахорозаменителей, яиц...
Сегодня первый день на Кето. Завтракали, ну почти обедали, запеченной в сметане куриной грудкой, салатом из томатов, моцалеллы и петрушки с оливковым маслом, на десерт сыр, горький шоколад и грецкие орехи. На обед-ужин заехали в восточное кафе. Взяли люля-кебабы и овощные салаты. Я еще заказала стакан кефира. Не знаю, вписывается кефир в Кето или нет, но мне понравился.
Это не кефир из магазина. Похож на напиток, который делают на специальном грибке. Когда-то сама такой делала. Сквашивала грибком молоко. Но потом устала каждый день с ним возиться.
А еще делала чайный гриб. Вкусная штука. Тоже настаивала напиток на грибе, но уже другом. Туда еще надо добавлять чай и сахар. Гриб разростался. Чем больше гриб, тем напиток более насыщенный по вкусу и вроде как газированный.
Сейчас приехали в квартиру мужа. Попили чай с конфетами без сахара под названием "Без вреда". С алюлозой, это такой сахарозаменитель. Как раз сегодня получили на WB. Пришли ингредиенты для ПП-сладостей. Но вот когда буду печь, не знаю. На следующей неделе много работы. Ранние подъемы, поздние возвращения..
Запекла с утра целый противень куриных бедер и купила пакет помидоров, а еще самую жирную сметану, какая есть в Пятерочке - 25%. Это все на предстоящую неделю.
Муж верит, что на Кето-диете мы похудеем, а у меня исчезнет диабет... Вот интересно, знаете ли вы кого-нибудь, кому удалось слезть с инсулина? Не когда сахар 6-7, а когда он, например, за 20...
Салаты, которые я взяла сегодня в кафе. Люля-кебаб не сфотографировала. Я была такая голодная, а кебаб такой вкусный, что начала его есть без всякого фото.
1 минута
7 апреля 2024