16 подписчиков
А вы знали, что усталость - это не физическое состояние, а эмоция?
Она возникает, когда мозг считает, что нам нужно перезагрузиться. Но мы не всегда понимаем, что значит - перезагрузка.
И смотрите что получается.
Например, вы устали от какой-то задачи. Пытаетесь ее решитесь, думаете, снова пытаетесь, снова думаете. Мозг такой - харэ, переключись уже! На нас нападает усталость и мы идем валяться на диване, но при этом фоном мысли о проблеме продолжают крутиться. Отдыха не получается! Именно в этом случае говорят, что лучший отдых - это смена деятельности. Переключиться на что-то другое. Валяшку валять на диване не обязательно.
Теперь вы знаете откуда растут корни у выгорания и хронической усталости
Около минуты
7 апреля 2024