3900 подписчиков
Рекомендую: определяйте и реализовывайте свои потребности
1) Обязательно заботьтесь о своем физическом здоровье: правильное питание, занятия спортом, регулярные прогулки на свежем воздухе помогут вам чувствовать себя лучше.
2) Не забывайте об ментальном здоровье: практикуйте медитацию, чтение книг, общение с близкими и друзьями, чтобы поддерживать свою эмоциональную стабильность.
3) Уделяйте время своим увлечениям и хобби: занимайтесь любимым делом, которое приносит вам удовольствие, чтобы сохранять внутреннюю гармонию.
4) Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам: психологам, коучам, чтобы получить поддержку и рекомендации по улучшению своего благополучия.
5) Помните, что забота о себе и ориентация на свои потребности – это не эгоизм, а залог вашего здоровья и счастья. Будьте заботливы к себе и ставьте себя в приоритет.
6) Обращайте внимание на разные сферы своей жизни, определяйте потребности и заявляйте о них. Если для этого нужно сказать «нет», то смело говорите. Вы имеете на это право
Около минуты
7 апреля 2024