26 подписчиков
ВОСКРЕСНЫЕ ПРАКТИКИ
Знаю, многих лихорадит в коридоре затмений. Вот практика, которая поможет оставаться в ресурсе и в потоке )
Называется – Я одобряю себя.
В течение дня говорите себе: «Я одобряю себя». Как можно чаще. Выпили кофе – «Я одобряю себя». Почистили зубы – «Я одобряю себя». Ну и так далее.
Если ситуация типа: у вас лишний вес, но вы съели конфетку. Что первое думаете? Конечно, «Как себя одобрять, когда опять ем сладкое». Примите эту мысль. Ну что делать, такая вот возникла. А потом отпустите ее. А себе скажите – «Я все равно одобряю себя». Тогда в какой-то момент вы сможете взять мышление под контроль и без труда откажетесь от очередной конфетки.
Потому что – я думаю, все уже знают – лишний вес и тяга к сладкому начинаются в голове. Впрочем, как и все остальное.
Так что будьте к себе нежны и бережны, и одобряйте себя почаще!
Около минуты
7 апреля 2024