Найти тему
1463 подписчика

🧐 Часто ли ваши глаза испытывают усталость после просмотра телевизора или работы за компьютером?


Причиной может стать возможная нехватка витаминов и минералов в организме. Мы собрали для вас полезную подборку ключевых витаминов для укрепления зрения

- Витамин А
С самого детства нам говорили: «ешь морковку, для зрения полезно».
И это действительно так, витамин А играет ключевую роль в здоровье глазной сетчатки и помогает сохранить хорошее зрение в темноте.
Этот витамин можно найти не только в моркови, но и в таких продуктах как: сладкий перец, брокколи, шпинат, абрикосы и манго.

- Витамин C
Этот антиоксидант помогает защищать глаза от свободных радикалов, которые могут повредить клетки глаза. Наибольшее количество витамина С содержится в цитрусовых, киви, клубнике, красном перце и брокколи.

- Витамин Е
Последний, но не по значимости — витамин Е. Он также является мощным антиоксидантом и способствует защите глазных тканей от повреждений. Источниками витамина E являются орехи, семена, авокадо и зеленые листовые овощи.

Помните, что употребление витаминов не лечит, а укрепляет и поддерживает ваше зрение. Перед началом приема любых добавок или витаминов, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Полный список полезных для зрения продуктов можно узнать в статье нашего блога: https://korrektsiya-zreniya.ru/blog/produkty-dlya-zreniya/?utm_source=tg

Желаем вам здоровья и 100% зрения!

⭐ Глазные операции, доступные каждому!
1 минута