Как полюбить себя?
[часть 1]
Начну с того, что являлось маркером нелюбви к себе, который был очень ярким, и разрушал меня.
Были ситуации, когда мне что-то говорили, и я чувствовала боль и обиду. Иногда в моменте, но бывало и после, ближе к ночи. Когда думаешь, вот так надо было ответить. Думаю, многим знакомо.
В момент «нападения» я молчала/переводила тему/пыталась выкрутится, как будто это я говорю неприятные вещи другому, а не наоборот. В итоге мой ответ был невнятным. Людям было неясно на самом деле меня это задело или в целом все ок.
Шли недели, а я все крутила эту ситуацию в голове. То успокаивала себя, что ничего страшного не произошло. То считала себя лучше других, а своих обидчиков глупыми. При этом жалела себя и искала причины, чтобы оправдать их поведение.
Короче, испытывала весь спектр эмоций. И варилась в этом.
А ведь таких ситуаций было несколько и они наслаивались, формируя мое мнение о себе. Странная хурма, что другие люди влияют на мое мнение обо мне. Сейчас это кажется максимально нелогичным. Но я жила в своих мыслях и не знала, как может быть по-другому.
В один момент мне это надоело и я стала воспринимать всех, как врагов. Я настраивалась перед встречей, как на бой.
Это не давало никакого результата. Я могла жестко ответить, но мне было это не свойственно и моя маска слетала, ведь я не могла долго держаться в таком режиме.
Сейчас это пишу и вспоминаю ту зажатость и тотальное недоверие к миру. Именно это я ощущала долгие годы.
Но я смотрела узко, концентрируя внимание на взаимодействие с людьми.
И только когда я сместила фокус внимания с «них» на «себя», я научилась задавать правильные вопросы.
Какие это вопросы и к чему они меня привели расскажу в следующем посте.
1 минута
6 апреля 2024